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《心靈迷霧—職場情緒與壓力管理心理劇本殺團體》

【課程特色】

強體驗、易接受

現(xiàn)代培訓的難點在于學員的主動學習和接受，劇本演繹通過一系列扣人心弦的劇本設計和互動性極強的小劇場演繹，塑造學員沉浸式學習體驗感，在體驗中學習，在學習中提升；

巧定制、快融合

劇本殺培訓的優(yōu)勢在于劇本設計靈活，可以把工作場景、職場要求和企業(yè)文化要求巧妙地融入在劇本設計、劇情線索里面，增加學員的情景感和接受度；

重實效、快落地    

劇本殺培訓通過豐富的劇情體驗，傳遞濃縮的培訓知識點和極簡的學習工具，方便學員高效學習、快速落地。

【課程收益】

專注當下：學會在高壓環(huán)境中保持專注，處理緊急任務。

接納團隊意見：接納不同意見，構(gòu)建積極團隊關系。

認知解離：識別分離負面思維，保持清晰頭腦。

價值澄清：明確內(nèi)心核心價值，引領決策。

承諾行動：制定行動計劃，實現(xiàn)職業(yè)目標。

自我觀照：管理情緒，建立積極心態(tài)。

【課程思路】

劇本殺培訓課程通過四線教學法

教學線賦能——修煉參與者的職場技能；

劇本線賦能——沉浸式角色體驗，感知人物故事；

情感線賦能——感悟劇情內(nèi)的豐富情感；

工具線賦能——獲得一套使用的職場工具。

【課程模型】

ACT心理靈活性模型（心理治療過程）

【劇本角色】（6人本）

角色1：張曉彤（新員工，市場助理）

背景：張曉彤剛剛從大學畢業(yè)，進入公司不到一年。她對工作充滿了熱情和好奇心，但也常常因為缺乏經(jīng)驗而感到迷茫和壓力。

特點：開朗活潑，富有創(chuàng)意，但在面對壓力時有些不知所措。她喜歡與同事們交流，但在面對復雜任務時容易感到緊張。

角色2：李毅（入職3-5年，軟件開發(fā)工程師）

背景：李毅在公司工作已有三年，技術(shù)能力出眾，但在團隊協(xié)作中常常感到壓力。他喜歡獨立工作，但隨著項目復雜度增加，團隊合作變得越來越重要。

特點：安靜內(nèi)斂，注重細節(jié)，喜歡獨立工作。在與同事溝通時感到緊張，但在技術(shù)問題上非常有自信。

角色3：王晨曦（高潛員工，產(chǎn)品經(jīng)理助理）

背景：王晨曦被公司視為高潛力員工，具備出色的分析和決策能力。她對產(chǎn)品開發(fā)有著強烈的興趣，常常在會議上提出創(chuàng)新的想法。

特點：理性冷靜，邏輯清晰，擅長解決復雜問題。她對自己的期望很高，常常因過度自我要求而感到壓力。

角色4：趙雨欣（客服主管）

背景：趙雨欣負責管理客服團隊，工作經(jīng)驗豐富，但面臨團隊管理的巨大壓力。她擅長處理客戶問題，但在團隊管理上常常感到力不從心。

特點：富有同情心，善于溝通，但在處理團隊沖突時感到困擾。她希望每個團隊成員都能得到公平對待，但有時難以平衡各方需求。

角色5：劉陽（銷售經(jīng)理）

背景：劉陽負責整個銷售團隊的業(yè)績考核和目標達成，承擔著巨大的責任。他在制定銷售策略和帶領團隊方面表現(xiàn)出色，但高壓環(huán)境讓他感到疲憊。

特點：果斷堅毅，具備領導力，但在高壓環(huán)境下有時感到疲憊。他對團隊有很高的期望，希望每個人都能達到最佳狀態(tài)。

角色6：陳曉東（儲備干部，項目管理專員）

背景：陳曉東被視為未來的管理人才，負責多個項目的協(xié)調(diào)和推進。他在項目管理上表現(xiàn)出色，但多項目并行的壓力讓他感到焦慮。

特點：善于組織，具備全局觀，但在面對多項目壓力時容易焦慮。他希望能夠高效管理時間和資源，但有時會被繁重的任務壓得喘不過氣。

【劇本背景】

9月的一天，六名職場人在B市的一家知名企業(yè)——星辰集團，分別收到了不同崗位的晉升機會和挑戰(zhàn)。他們各自帶著不同的背景和期望，進入了職場這個充滿競爭與機遇的世界，懷揣夢想與憧憬，希望在新的環(huán)境中大展身手。

多年寒窗苦讀進入職場之后：

如何在高壓下保持專注，處理緊急任務？

如何在團隊中找到定位，如何在矛盾中接納他人的意見？

如何分離負面思維，保持清晰頭腦，并平衡工作與生活？

如何澄清職業(yè)價值觀，做出明智選擇？

如何觀照自身情緒，在壓力下保持積極的心態(tài)？理解自我與團隊的關系？

如何制定具體行動計劃，將自己的計劃和目標付諸實踐，確保職業(yè)目標的實現(xiàn)？

這六位職場人，包括新員工、入職幾年的工程師、高潛員工、客服主管、儲備干部和銷售經(jīng)理，將在星辰集團的職場生涯中經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)和考驗。他們需要在這場情緒與壓力的迷霧中找到前進的方向，學習如何駕馭情緒，管理壓力，最終實現(xiàn)自己的職場夢想。

六位職場人在面對各種挑戰(zhàn)時，將如何應對職場中的種種問題，誰能在這場心靈和職業(yè)的考驗中脫穎而出？——盡在《心靈迷霧——職場情緒與壓力管理之劇本殺培訓課程》！

【課程時間】 

1天（6小時/天）