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知己者  

心性所向  身健所依

【引言】

自從人類文明發(fā)展以來，心理作為行而上的意識(shí)范疇，一直備受古今中外的科學(xué)家，哲學(xué)家和各類宗教的重視，心理的高階思維力也是作為人類區(qū)別于其它生物的核心內(nèi)容。

人們的行為和情緒的變化，均無條件的臣服于每個(gè)人自己內(nèi)心的自我把控能力。所以知道自己的內(nèi)容，了解自己的內(nèi)心，運(yùn)用好自己的內(nèi)心，做自己的真正主人，達(dá)到心身健康，知行合一，將是21世紀(jì)人們身心健康的共同新希望。

很多企業(yè)為了提升員工能動(dòng)性和組織效能，在過去的30年里，企業(yè)不斷對(duì)員工進(jìn)行外在能力方面的提升進(jìn)行培訓(xùn)，可是數(shù)據(jù)顯示：在個(gè)人崗位上績(jī)效能力只占不到25%的占比，而個(gè)人狀態(tài)和意愿高達(dá)75%，這也是很多企業(yè)在技能培訓(xùn)后，新增心理培訓(xùn)的主要原因。

作為從事一線心理咨詢的工作者及研究者。我們清楚員工的心理意愿，不僅僅與

工作有關(guān)，更多的是員工生活事件，價(jià)值觀念，人生觀，自我認(rèn)知，使命情懷有

關(guān)。進(jìn)而出現(xiàn)各種情況矛盾、沖突，甚至出現(xiàn)安全事故等問題。

這些課程讓我們一起走進(jìn)自己的內(nèi)心世界。

【培訓(xùn)對(duì)象】：職場(chǎng)層級(jí)人員根據(jù)以下主要課題而定，分為基層、中層、高層與全層級(jí)。

【培訓(xùn)形式】

1.現(xiàn)場(chǎng)案例談?wù)摵脱萘?xí)

2.自我覺察和實(shí)操

3.發(fā)現(xiàn)技能與修復(fù)技能的體驗(yàn)與掌握

【課程模型】

【課程主要流程和內(nèi)容】

課題1：自我心理評(píng)估與分析

培訓(xùn)對(duì)象：全層級(jí)

課程目標(biāo)：了解自己內(nèi)心的10個(gè)維度，明了自己的行為與發(fā)展方向；

課程大綱：

1.生活式開場(chǎng)：講師簡(jiǎn)單自我介紹

2.特征標(biāo)簽：一句話自我特征標(biāo)簽，全員迅速融入課程；

3.自我評(píng)估：量表測(cè)試與自我評(píng)估比對(duì)；

4.尋找同伴偉人：心理投射與自我升華；

5.環(huán)境構(gòu)建：心理特質(zhì)與環(huán)境建設(shè)的適應(yīng)性分析；

6.發(fā)展方向：找到自己發(fā)展的動(dòng)力源泉；

課題2：勝任力與人格

培訓(xùn)對(duì)象：基層、中層

課程目標(biāo)：完善人格，提升進(jìn)階勝任能力

課程大綱：

1.走進(jìn)各色人格：了解社會(huì)各色人格特征；

2.人格與事業(yè)：不同人格成就不同的事業(yè)；

3.人格面具：從人格面具中看心理發(fā)媕展和職業(yè)能力；

4.人格完善：如何尋找適合自己的人格；

5.完善人格：自我人格打造方式與如何修善；

6.我的勝任力：從迷惘到絕對(duì)勝任；

課題3：美食與身心健康

培訓(xùn)對(duì)象：全層級(jí)

課程目標(biāo)：讓日常飲食更科學(xué)，讓身心更健康

課程大綱：

1.分享美食：每個(gè)人心中的美食；

2.你的味道出賣了你：喜歡不同的味道體現(xiàn)出了不同的身心特征；

3.情緒影響美食：情緒與美食那些扯不清的關(guān)系；

4.美食治愈系：美食經(jīng)常是在拯救你的情緒；

5.美食派對(duì)：現(xiàn)場(chǎng)尋找自己的美食搭檔；

6.美食的選擇：合心意，合味蕾，合場(chǎng)景；

課題4：減壓、冥想與呼吸

培訓(xùn)對(duì)象：中層、高層

課程目標(biāo)：通過科學(xué)的呼吸訓(xùn)練，達(dá)到減壓與提升靈感的目標(biāo)；

課程大綱：

1.呼吸測(cè)驗(yàn)：大家比一比，看一看，呼，吸，息的長(zhǎng)短；

2.呼吸減壓原理：一邊練習(xí)，一邊體驗(yàn)，一邊講解原理；

3.冥想是什么：了解冥想的作用和操作；

4.呼吸與冥想：高質(zhì)量冥想離不開科學(xué)的呼吸方式；

5.現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)：完整的練習(xí)和體驗(yàn)；

課題5：中醫(yī)心理與生活方式

培訓(xùn)對(duì)象：全層級(jí)

課程目標(biāo)：打造本土化的心理健康與生活方式指南

課程大綱：

1.情緒與疾?。耗男┘膊?，會(huì)被認(rèn)為是情緒引起的？

2.走進(jìn)中醫(yī)心理學(xué)：到底講什么內(nèi)容？講五行？講陰陽(yáng)？

3.睡眠：情緒與睡眠；

4.五臟六腑與情緒：如何發(fā)現(xiàn)？如何調(diào)合？

5.生活方式之吃：飲食與情緒：

6.生活方式之習(xí)：傳統(tǒng)健身與情緒，以及經(jīng)絡(luò)波頻如何練習(xí)

課題6：以畫療心

培訓(xùn)對(duì)象：基層、中層

課程目標(biāo)：從繪畫投射中看到自己，修復(fù)自己；

課程大綱：

1.隨意繪畫：展現(xiàn)百態(tài)人生；

2.壓力畫測(cè)試：雨中人；

3.人格畫分析：房樹人；

4.應(yīng)對(duì)模式投射：魔法壺；

5.繪畫治愈系：意象與色彩的使用和練習(xí)；

課題7：色彩心理探索

培訓(xùn)對(duì)象：全層級(jí)

課程目標(biāo)：從潛意識(shí)中探索色彩背后的內(nèi)心糾纏

課程大綱：

1.色彩心理：每個(gè)人心中的本色展現(xiàn)；

2.穿搭與心理：如何穿搭有利于心理健康；

3.色彩療愈：色彩環(huán)境與色彩暗示；

4.按色調(diào)心：根據(jù)色彩的呈現(xiàn)，科學(xué)調(diào)整心態(tài)結(jié)點(diǎn)；

5.人格與色彩：色彩偏好是人格的呈現(xiàn)與需求；

【老師的核心競(jìng)爭(zhēng)力】

1、作為形態(tài)心理學(xué)的研究者，老師對(duì)于心理結(jié)構(gòu)和心理投射分析的認(rèn)知維度更廣，更全，結(jié)合本課程老師一直工作于一線心理咨詢工作，所以臨床經(jīng)驗(yàn)更豐富，解決更實(shí)際的情緒和壓力造成的各類問題；

2、本課程老師長(zhǎng)期工作于鐵路系統(tǒng)、電力系統(tǒng)、高等院校、事業(yè)單業(yè)等合作，科普實(shí)用的心理技巧和訓(xùn)練EAP講師；

3、風(fēng)格特點(diǎn)：深入、落地； 因其一線咨詢工作原因，本課程老師在授課過程中最大的優(yōu)勢(shì)是可呈現(xiàn)出更多的心理個(gè)案中人們內(nèi)心鮮見的另一面，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員學(xué)習(xí)投入度高；