《職場“練號(hào)”秘籍》
新員工職業(yè)生涯規(guī)劃
【課程背景】
各位HR朋友，對(duì)于即將進(jìn)入企業(yè)的新員工，您是否正在經(jīng)歷這些挑戰(zhàn)？
對(duì)職場充滿期待的新員工進(jìn)入到職場后，由于沒有進(jìn)行合理有效的職涯規(guī)劃，頻繁出現(xiàn)“水土不服”：
迷茫：找不到職場、努力的方向，不知道要干什么、想做什么；（領(lǐng)英《中國人才趨勢(shì)報(bào)告》指出，超60%的應(yīng)屆畢業(yè)生對(duì)未來職業(yè)發(fā)展方向“不確定”）
職業(yè)規(guī)劃不清晰：主要表現(xiàn)在缺乏清晰的人生/職涯的規(guī)劃，沒有目標(biāo)，或急功近利只想多“賺錢”，少干活，只看眼前，不想長遠(yuǎn)。對(duì)于如何在崗位上積累核心競爭力、如何基于公司晉升通道進(jìn)行自我發(fā)展缺少系統(tǒng)性的思考和規(guī)劃，導(dǎo)致成長較慢或跑偏；
職場適應(yīng)性差：面對(duì)壓力、批評(píng)、挫折或復(fù)雜的人際關(guān)系，表現(xiàn)出較低的耐挫力和較高的情緒反應(yīng)（玻璃心），導(dǎo)致要么擺爛躺平、要么萌生退意；
團(tuán)隊(duì)融入差：個(gè)性鮮明、自我、自信、溝通生硬、單打獨(dú)斗尚可，但在團(tuán)隊(duì)合作、跨部門協(xié)作時(shí)，存在明顯短板；（智聯(lián)招聘報(bào)告顯示，40%的HR認(rèn)為應(yīng)屆畢業(yè)生在團(tuán)隊(duì)合作方面存在明顯不足）
主動(dòng)意識(shí)差：受家長和學(xué)校導(dǎo)員“投喂式”培養(yǎng)的影響，更習(xí)慣被“照顧”，領(lǐng)導(dǎo)或同事能夠“主動(dòng)”找我，而欠缺主動(dòng)提問、主動(dòng)反饋、主動(dòng)匯報(bào)、爭取資源等意識(shí)；
預(yù)期落差：受自媒體等媒介/環(huán)境的影響，對(duì)薪資、晉升速度、工作內(nèi)容有很高的期待，渴望快速成功，但往往眼高手低、忽略能力積累、不愿做基礎(chǔ)性的工作，抱怨沒有發(fā)展空間、情緒浮躁，甚至通過頻繁跳槽尋找“捷徑”；
……
諸多“不良反應(yīng)”不僅影響了新人的穩(wěn)定性和產(chǎn)出，還增加了企業(yè)高昂的人才置換成本（招聘成本、入職培訓(xùn)、團(tuán)隊(duì)融入等，某快消企應(yīng)屆生入職6個(gè)月離職致人均12萬成本沉沒 – 來自智聯(lián)招聘），更嚴(yán)重的是新員工的不穩(wěn)定和不適應(yīng)會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作氛圍、影響團(tuán)隊(duì)其他成員的狀態(tài)和士氣，并最終影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的績效。
因此，新員工職業(yè)生涯最關(guān)鍵的“塑型期”，需要進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)、貼合代際特點(diǎn)的《職業(yè)生涯規(guī)劃》課程的引導(dǎo)，讓入職培訓(xùn)不再是“錦上添花、可有可無”，而是企業(yè)人才戰(zhàn)略發(fā)展中的“雪中送炭”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)！
基于對(duì)上述問題的深刻理解、杜老師曾經(jīng)在企業(yè)多年人才培養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)以及多年在各行業(yè)新員工入職培訓(xùn)中的觀察與思考，專門為解決各位HR朋友“燃眉之急”而設(shè)計(jì)。
本課程基于心理學(xué)理論基礎(chǔ)，及建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論，聚焦新員工（尤其是00后）在職場起步階段常見的核心挑戰(zhàn)，通過理論講解、實(shí)操、反思、視聽結(jié)合、測評(píng)等豐富的手段，提供實(shí)用、落地的工具方法，從多個(gè)維度幫助學(xué)員找準(zhǔn)定位（職業(yè)興趣）、提高適應(yīng)性、建立可持續(xù)的個(gè)人成長路徑，找到激發(fā)自己潛能的內(nèi)心“永動(dòng)機(jī)”，由內(nèi)而外的做好個(gè)人規(guī)劃，促進(jìn)自我不斷成長，從而顯著提升新人留存率、加速人才價(jià)值轉(zhuǎn)化、減輕HR及管理者的帶教負(fù)擔(dān)，最終為企業(yè)夯實(shí)人才基礎(chǔ)。
【課程收益】
1、認(rèn)知層：
（1）從學(xué)校進(jìn)入到企業(yè)的，思維上的認(rèn)知誤區(qū)；
（2）認(rèn)識(shí)到做好職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性以及缺少職涯規(guī)劃帶來的問題、風(fēng)險(xiǎn)；
（3）了解職業(yè)生涯的三個(gè)階段，以及每個(gè)階段的重點(diǎn)；
（3）了解職業(yè)生涯規(guī)劃的目的、底層邏輯、作用；
（4）通過測評(píng)了解自己的職業(yè)興趣方向，有效指導(dǎo)崗位選擇；
（5）理解職業(yè)甜蜜區(qū)的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到職業(yè)初期的重點(diǎn)努力方向；
（6）理解“愿望”≠“目標(biāo)”，認(rèn)識(shí)到目標(biāo)制定的誤區(qū)和問題；
（7）認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的本質(zhì)、個(gè)人拖延的六個(gè)原因；
2、工具層：掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的工具、方法：
（1）個(gè)人規(guī)劃、定位方面
能夠從職位描述或崗位說明書中拆解出三類能力，有針對(duì)性的進(jìn)行提升；
利用職業(yè)價(jià)值觀梳理法，找到三個(gè)個(gè)人主要的職業(yè)價(jià)值觀；
利用興趣金字塔，找到個(gè)人的興趣（及隱藏興趣）；
利用職業(yè)甜蜜區(qū)工具，找到個(gè)人甜蜜區(qū)，并拆解發(fā)展路徑；
（2）目標(biāo)管理
能夠從生涯規(guī)劃中，梳理出個(gè)人的長短期目標(biāo)；
通過SMART、吞象法將目標(biāo)進(jìn)行拆解，并細(xì)化成可以監(jiān)督、考核的“行動(dòng)型”目標(biāo)；
（3）時(shí)間管理
掌握擺脫拖延癥，快速行動(dòng)的321法；
掌握提高效率的一事一畢法；
掌握將事情區(qū)分“重要”“緊急”優(yōu)先級(jí)的四象限法；
掌握優(yōu)化執(zhí)行結(jié)果的時(shí)間規(guī)劃法；
掌握高效產(chǎn)出成果的番茄工作法；
3、結(jié)果層：
課程結(jié)束時(shí)，學(xué)員能夠獨(dú)立：
（1）基于霍蘭德測評(píng)結(jié)果以及職業(yè)甜蜜區(qū)，找到個(gè)人職涯的“退路區(qū)”、“潛力區(qū)”、“優(yōu)勢(shì)區(qū)”，明確職業(yè)發(fā)展的路徑；
（2）從崗位說明書中，拆解出個(gè)人三類能力的要求，以及現(xiàn)狀對(duì)比情況；
（3）自我分析個(gè)人能力的模型
（4）制定個(gè)人工作、生活的長短期目標(biāo)，并細(xì)分成行動(dòng)型目標(biāo)；
（5）利用321法成功應(yīng)對(duì)一次拖延癥；
課程結(jié)束后，進(jìn)入工作崗位：
（1）結(jié)合所屬部門、工種及工作要求，制定崗位發(fā)展規(guī)劃；
（2）將崗位發(fā)展規(guī)劃拆解成長短期目標(biāo)、行動(dòng)型目標(biāo)；
（3）結(jié)合上述目標(biāo)，制定時(shí)間管理規(guī)劃表，參照?qǐng)?zhí)行，并復(fù)盤每日時(shí)間利用情況，有效管理“行動(dòng)”的效率；
（4）利用時(shí)間規(guī)劃法，階段性的進(jìn)行時(shí)間、行動(dòng)、目標(biāo)的復(fù)盤和優(yōu)化；
（5）利用番茄工作法，對(duì)比使用前的成果差異，養(yǎng)成使用習(xí)慣；
【課程特色】
1、從00后新員工的視角，設(shè)身處地的從他們的利益考慮，告別傳統(tǒng)灌輸式PUA講法，讓00后新員工更容易接受，更愿意從內(nèi)而外認(rèn)同，改變思維，調(diào)整行為。
2、通過測評(píng)，提供專業(yè)化的就業(yè)指導(dǎo)建議，客觀真實(shí)的了解個(gè)人的職業(yè)興趣觀體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，通過大量互動(dòng)、小組討論、動(dòng)手實(shí)踐、角色扮演以及復(fù)盤反思環(huán)節(jié)，讓學(xué)員自己找到答案，由內(nèi)而外完成突破
【課程時(shí)長】
1-2天（6小時(shí)/天）
【課程對(duì)象】
實(shí)習(xí)生、新員工、司齡1年內(nèi)的在職員工；
【課程大綱】
第一部分：職場“練號(hào)”要“秘籍”嗎？職業(yè)生涯的重要性
（為了更易懂的講解知識(shí)點(diǎn)，將“職場”與“游戲”映射）
1、職場“練號(hào)”需要“秘籍”嗎？
案例賞析：沒有做好職業(yè)生涯規(guī)劃，帶來的不良后果和影響
2、游戲中“練號(hào)”都踩過哪些坑？=> 映射職場的“坑”
（1）期望管理失焦
薪資預(yù)期崩盤：76%的員工期待高工資、半年漲薪30%，實(shí)際5%-15%（前程無憂）
晉升速度誤判：42%認(rèn)為1年未升職即失?。↙inkedIn調(diào)研）；
工作意義沖突：“螺絲釘感”引發(fā)2個(gè)月內(nèi)離職高峰（某國企航天院所案例），61.19%00后因“工作太簡單”離職；
（2）情緒投資危機(jī)
焦慮爆表真相：57%職場00后因壓力失眠；
批評(píng)承受力弱：38%新員工因一次負(fù)面評(píng)價(jià)產(chǎn)生離職念頭；
社交孤立雪崩：51%新任因不懂“潛臺(tái)詞”被團(tuán)隊(duì)邊緣化
自我價(jià)值瓦解：41%的00后工作1年后覺得自己“毫無競爭力”；
（3）能力提升斷層
能力斷崖預(yù)警：65%的企業(yè)認(rèn)為新員工技能脫節(jié)；
學(xué)習(xí)效率騙局：刷100小時(shí)短視頻教程 = 掌握0個(gè)技能；
反饋依賴癥：87%新人希望每日任務(wù)有明確指示；
（4）AI搶活倒計(jì)時(shí)
你學(xué)的技能45%可能在3年內(nèi)失效（麥肯錫2024）；
（5）跳槽死循環(huán)
盲目跳槽3次以上者薪資低于同齡人28%（智聯(lián)招聘2023）；
3、“秘籍”對(duì)于“練號(hào)”的好處，必須要“秘籍”嗎？=> 職涯規(guī)劃的重要性
4、職涯規(guī)劃的三個(gè)目的、三個(gè)好處
5、“練號(hào)秘籍”的終極收益
第二部分 職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)知識(shí)有哪些？
1、你的“號(hào)”想怎么練，練成什么樣？=> 什么是職業(yè)生涯
視頻賞析：職涯的過程
2、職業(yè)生涯的三階段
3、“起號(hào)”階段“玩家”主要面臨的問題 => 職涯定位
案例分析：職場新人頻繁換工作
4、“選角色”/“換角色”，會(huì)考慮什么？ => 選工作/換工作的考慮
案例分析：兩個(gè)錯(cuò)誤“選擇”工作的案例
5、00后逆襲的“三件神裝”=> 職業(yè)甜蜜區(qū)
實(shí)操演練：繪制個(gè)人職業(yè)甜蜜區(qū)
6、職業(yè)甜蜜區(qū)拆解 – 能力
（1）“英雄練級(jí)”的三個(gè)階段 => 能力提升三階段
（2）每個(gè)階段的“主線任務(wù)”=> 三個(gè)階段的重點(diǎn)
（3）做任務(wù)的“英雄技能”有哪些，主動(dòng)、被動(dòng)、專屬 => 能力三核
實(shí)操演練：基于崗位說明書，拆解三類能力
（4）三類能力的重點(diǎn)能力細(xì)項(xiàng)有哪些（每類提供前10個(gè)）
實(shí)操演練：繪制能力雷達(dá)對(duì)比圖（找到能力差距）
（5）崗位晉升雙通道模型
（6）薪資公式 = 可遷移技能 x 不可替代性
（7）“技能樹”的“加點(diǎn)”秘籍 => 能力提升路徑
（8）個(gè)人能力盤點(diǎn)模型SWOT
實(shí)操演練：梳理自己的SWOT
（9）個(gè)人職業(yè)性格分析
① 行為風(fēng)格類型：掌控型、影響型、沉穩(wěn)型、嚴(yán)謹(jǐn)型
② 不同類型人的優(yōu)勢(shì)、不足、行為方式、適合的工作
視頻賞析、測評(píng)
7、職業(yè)甜蜜區(qū)拆解 – 興趣
（1）你愛玩什么“職業(yè)”的英雄？=> 什么是職業(yè)興趣
案例賞析：基于興趣選擇職業(yè)
（2）個(gè)人職業(yè)興趣梳理
測評(píng)：個(gè)人職業(yè)興趣測評(píng)
（3）個(gè)人職業(yè)興趣驗(yàn)證
實(shí)操：個(gè)人職業(yè)興趣島選擇
（4）職業(yè)興趣測評(píng)結(jié)果分析、解讀
（5）職業(yè)興趣與職業(yè)發(fā)展路徑的關(guān)系
8、職業(yè)甜蜜區(qū)拆解 – 職業(yè)價(jià)值觀
（1）“玩游戲”為了什么/追求什么？=> 工作的目的
實(shí)操：四個(gè)選擇，如何抉擇？
（2）職業(yè)價(jià)值觀的概念、影響因素
（3）影響職業(yè)價(jià)值觀的心理學(xué)原理：馬斯洛模型
（4）理清個(gè)人職業(yè)價(jià)值觀
實(shí)操：梳理個(gè)人價(jià)值觀（16->3）
（5）職場通用職業(yè)價(jià)值觀
第三部分 如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃？生涯規(guī)劃三步走
第一步：定位，方向搞錯(cuò)了，只能“棄號(hào)”，無法“洗點(diǎn)”重練
1、孵化職業(yè)甜蜜區(qū)
（1）培養(yǎng)興趣
① 興趣三階金字塔
② 個(gè)人興趣識(shí)別SIGN模型
實(shí)操：識(shí)別個(gè)人興趣，特別是隱藏興趣
③ 個(gè)人興趣培養(yǎng)的方法（三階）
案例賞析：培養(yǎng)個(gè)人興趣的方法
案例賞析：某名人如何培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣
④ 興趣與工作對(duì)照矩陣
（2）培養(yǎng)能力
① 能力培養(yǎng)的四步法
② 能力管理四象限
案例賞析：某明星能力提升路徑規(guī)劃的案例
（3）修煉職業(yè)價(jià)值觀
① 職業(yè)價(jià)值觀修煉四步法
2、將甜蜜區(qū)拆解成具體的、可實(shí)施、可評(píng)估的目標(biāo)
第二步：設(shè)定目標(biāo)，沒有“靶子”，每天“拉弓”有什么意義？
1、沒有目標(biāo)的壞處
心理測評(píng)：人生曲線
2、目標(biāo)的4個(gè)作用
實(shí)操演練：書寫各自/團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)
視頻案例分析：為什么目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)
3、目標(biāo)制定的3個(gè)常見問題/、最主要誤區(qū)
4、好目標(biāo)的SMART原則
改錯(cuò)：目標(biāo)改錯(cuò)
實(shí)操：修改個(gè)人的目標(biāo)
5、目標(biāo)聚焦的3個(gè)原則
6、如何確保游戲“贏”？=> 目標(biāo)分解的方法：剝洋蔥法
7、目標(biāo)分解的原則、注意事項(xiàng)
8、將目標(biāo)變成“行動(dòng)型”目標(biāo)的方法、三個(gè)原則
實(shí)操：將個(gè)人的目標(biāo)改成“行動(dòng)型”目標(biāo)
9、將“行動(dòng)型”目標(biāo)變成行動(dòng)計(jì)劃的方法：5W2H2R
實(shí)操：將“行動(dòng)型”目標(biāo)轉(zhuǎn)換成行動(dòng)計(jì)劃
第三步：管理時(shí)間，“練號(hào)”效率低？快速“升級(jí)”的方法
1、時(shí)間管理的三個(gè)目的
2、為什么你的“號(hào)”“練”得時(shí)間長，反而“升級(jí)”慢？=> 時(shí)間需要管理嗎？
案例分析：《糟糕的匯報(bào)》，時(shí)間管理不好的原因
3、時(shí)間管理不好的四類原因
（1）心態(tài)維度：拖延
（2）目標(biāo)維度：目標(biāo)缺失、目標(biāo)不清晰、目標(biāo)過多
（3）方法維度：方法缺失、方法錯(cuò)誤
（4）精力維度：忽略了精力對(duì)時(shí)間、結(jié)果的影響
（5）其他維度：文化、制度、工具、流程……（我們無法改變，不去糾結(jié)）
4、“心態(tài)維度”的改善方法
（1）什么是“拖延”
（2）職場人士的拖延程度
（3）拖延的怪圈、四個(gè)階段、錯(cuò)誤認(rèn)知
（4）拖延的6大原因、心理學(xué)根本原因、拖延的惡性循環(huán)、應(yīng)對(duì)拖延的6大策略
（5）告別拖延321法
練習(xí)：就講師給定的場景使用321法應(yīng)對(duì)拖延
5、方法維度
（1）方法一：一事一畢法
（2）方法二：重要緊急法
實(shí)操演練：工作內(nèi)容排序
（3）方法三：時(shí)間規(guī)劃法
實(shí)操演練：個(gè)人昨天、上周時(shí)間規(guī)劃、分析
（4）方法四：番茄工作法
實(shí)操演練：體驗(yàn)番茄工作法
第四部分 總結(jié)、作業(yè)
1、綜合練習(xí)：王經(jīng)理的一天
2、作業(yè)：將個(gè)人“行動(dòng)型”目標(biāo)轉(zhuǎn)化成行動(dòng)計(jì)劃，并使用時(shí)間規(guī)劃法進(jìn)行復(fù)盤、優(yōu)化
3、總結(jié)、答疑
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