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《幸福工作法》——探尋工作Flow最優(yōu)體驗

【課程背景】

工作和勞動是與生俱來的，跟穿衣吃飯一樣，是每天的必須。工作讓人生更有價值，工作是人生中的“萬病良藥”，通過工作可以克服困難和考驗，讓人時來運轉(zhuǎn)。工作能夠鍛煉人性、磨礪心志，工作是人生最尊貴、最重要、最有價值的行為。然而，更多的人把工作當成了“人生之苦”是被迫無奈之舉。這其中不乏有文化基因影響、教育誤導及過度吹捧消費的時代扭曲。

本課程的目標將結(jié)合東西方文化、哲學對工作的正確解讀，來引領(lǐng)學員走出對工作負面心理的沼澤地；用積極心理學的理論與方法，教會大家如何在工作中尋找到幸福與幸福工作的方法；幫助大家找回與確立工作的使命與意義，并讓大家擁有良好的工作感覺與幸福工作的好習慣。從而造就幸福的企業(yè)，為企業(yè)和團隊帶來精神與物質(zhì)的雙富足，也為企業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展貢獻力量。

【課程收益】

01.客觀看待工作中的繁瑣與壓力，同時找到工作中的Flow心流體驗；

02.體會21世紀最蓬勃的積極心理學，對工作的重新定義和幸福工作實操技巧；

03.從“庖丁解?！迸c游戲式工作中，積極體會工作中目標、挑戰(zhàn)與回報之間的關(guān)系；

04.重拾工作的初心與使命，讓幸福工作法變成個人價值及企業(yè)效益提升的助推器；

05.明確良好的團隊關(guān)系能促進工作幸福感，學會感恩、懂得支持，付出關(guān)愛的行動；

06.積極面對工作中的各種挑戰(zhàn)，讓壓力轉(zhuǎn)化為成長的動力、在困境中突破與發(fā)展；

07.清晰工作中的三大核心因素思維方式、工作熱情及能力的關(guān)系與具體提升策略；

08.平衡工作與生活的動態(tài)關(guān)系，養(yǎng)成努力超越、追求卓越的良好習慣。

【課程對象】

想要提升員工幸福感的團隊與公司

【課程時間】

2天

【課程形式】

情景分析、案例研討及現(xiàn)場技能實操等相結(jié)合

【課程大綱】

章節(jié)	具體內(nèi) 容	備注
第一節(jié) 幸福工作法的起源與內(nèi)涵	一、工作的價值長期被誤讀工作贖罪與人性文化動物到人類進化基因影響消費時代對工作價值的扭曲研討：好工作的標準二、積極心理學與心流體驗積極心理學全面詳細闡述了工作價值系統(tǒng)地分析和驗證了幸福工作法的可行性三、經(jīng)營之圣的活法與干法工作是為了磨練靈魂與提升心智工作是治愈百病的良藥工作是實現(xiàn)人生價值的唯一方法四、幸福工作法的內(nèi)涵與價值	2H
第二節(jié) 探尋工作Flow最優(yōu)體驗	一、庖丁解牛的啟示二、在工作中找到游戲的感覺目標明確具體，且時常有變化適度有彈性的挑戰(zhàn) 能得到即時的回報三、工作的初心與使命兒時的夢想，學習時的動機初入職場時的期望與工作后的困境你是電你是光你是唯一的神話六層次規(guī)畫：找到使命價值觀四、積極心理學的人生四種基本模型奔波忙碌型：埋頭苦干，臆想未來享樂主義型：享受當下，不顧未來虛無主義型：沒有當下，不顧未來感悟幸福型：享受當下，把握未來自我梳理：我是哪一種？	4H
第三節(jié) 工作的幸福幸福地工作	一、做有意義的事讓事情有意義在組織中找到意義，讓日常工作變得有意思走出物質(zhì)與工作的關(guān)系陷阱發(fā)揮你的優(yōu)勢也是一種自我實現(xiàn) 二、團隊關(guān)系促進工作幸福感恩領(lǐng)導與同事的關(guān)愛支持處理好團隊關(guān)系的五個方法尊重企業(yè)文化與遵守制度現(xiàn)場訓練：每天寫下五件值得感恩的事情三、在壓力中成長在挫折中學習面對壓力而不逃避，在壓力中提升能力正解壓力為動力，讓壓力化解成向上的力量在困境中成長，在失敗中學習四、人生&工作結(jié)果的核心三要素改變工作思維是核心關(guān)鍵對事業(yè)熱情是人才的唯一標準培育工作能力六種科學方法案例分析：經(jīng)營之圣的工作方程式	4H
第四節(jié) 好習慣成就幸福工作	一、工作與休閑的平衡工作與生活休閑的黃金平衡點定時的自我獎賞，讓工作生活更幸福小放松：喝杯咖啡，喝杯茶；中放松：做次運動，或瑜伽；大放松：來趟旅行，休個假。二、把握規(guī)律與創(chuàng)新的關(guān)系養(yǎng)成規(guī)律的工作生活習慣，讓優(yōu)秀變得簡單適度的挑戰(zhàn)能創(chuàng)造新的可能三、追求卓越努力超越不靠自律，養(yǎng)成習慣	2H

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