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【課程名稱(chēng)】《更好的遇見(jiàn)自己——高效能人士可持續(xù)心理資本塑造》

【課程背景】

心理資本也稱(chēng)PCA（Psychological Capital Appreciation），是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種積極心理狀態(tài)，是超越企業(yè)運(yùn)營(yíng)中的人力資本和社會(huì)資本的一種核心心理要素，是促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和績(jī)效提升的心理資源。本課使用“可持續(xù)”心理資本的目的是想通過(guò)課程的學(xué)習(xí)幫助學(xué)員建立一套由內(nèi)而外的內(nèi)在的可持續(xù)成長(zhǎng)機(jī)制，讓員工在職場(chǎng)由“阻燃”“點(diǎn)燃”型選手成長(zhǎng)為一個(gè)“自燃”型，可持續(xù)發(fā)展的“助燃”型員工。

隨著現(xiàn)代企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力、變革速度的日益加快，越來(lái)越多的企業(yè)管理者意識(shí)到：外在激勵(lì)和績(jī)效考核在簡(jiǎn)單任務(wù)完成過(guò)程的短期是有效的。但是隨著今日員工的任務(wù)越來(lái)越復(fù)雜、競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，這種外在激勵(lì)方式開(kāi)始變得越來(lái)越不起作用。于是在工作中員工會(huì)出現(xiàn)：動(dòng)力不足、被動(dòng)工作、職業(yè)倦怠、工作敷衍、拒絕成長(zhǎng)、執(zhí)行力下降，等一系列負(fù)面問(wèn)題。當(dāng)這些問(wèn)題不斷出現(xiàn)，外在激勵(lì)無(wú)效的時(shí)候，我們就需要切換角度，關(guān)注員工的內(nèi)在認(rèn)知和成長(zhǎng)的問(wèn)題。

為什么一個(gè)人知道做不到？一個(gè)人為什么躺平不努力？一個(gè)人為什么抑郁放棄？從人本主義的角度出發(fā)，這種現(xiàn)象與一個(gè)人自我價(jià)值感的水平高低有很大的關(guān)系。每個(gè)人都具有可以變得更好的資源，每一個(gè)人也都具有更為更好自己的意愿，但當(dāng)改變發(fā)生停滯的時(shí)候，就需要停下來(lái)重新梳理一下，一個(gè)人行為背后，怎樣的潛意識(shí)在影響著這個(gè)人的價(jià)值感狀態(tài)，而價(jià)值感狀態(tài)的高低也直接導(dǎo)致了一個(gè)人內(nèi)在能量的高低，而這個(gè)內(nèi)在能量不僅會(huì)影響員工的工作甚至社會(huì)關(guān)系、婚姻關(guān)系都會(huì)被波及。

本課程以人作為核心，從心理學(xué)人本主義出發(fā)，結(jié)合薩提亞模式、認(rèn)知心理學(xué)、生物生理學(xué)作為課程科學(xué)理論體系的三大支柱。幫助學(xué)員重新認(rèn)知內(nèi)在自我、掌握科學(xué)的覺(jué)察工具、找到自己的內(nèi)在資源、學(xué)會(huì)在職場(chǎng)中自由的運(yùn)用自己，建立自己的高價(jià)值感，找回自己的主動(dòng)權(quán)，為自己賦能，為團(tuán)隊(duì)賦能，建立可持續(xù)的心理資本狀態(tài)。

【課程收益】

幫助員工清晰的梳理行為背后的潛意識(shí)的動(dòng)機(jī)；

幫助員工做到對(duì)自己更好的覺(jué)察和認(rèn)知，管理心理資本；

掌握大量的心理學(xué)工具，不僅課堂學(xué)會(huì)，還有在課后可持續(xù)的成長(zhǎng)；

提升員工的擔(dān)當(dāng)力、責(zé)任感，更有遠(yuǎn)見(jiàn)，提升智慧；

提升自我價(jià)值，增加內(nèi)在能力，激活可持續(xù)發(fā)展的美好心動(dòng)力；

【課程對(duì)象】全員

【授課方式】理論講解+情景演練+互動(dòng)體驗(yàn)+行動(dòng)學(xué)習(xí) 

【課程時(shí)長(zhǎng)】1天 ，6小時(shí)/天

【課程大綱】

（備注：可根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況調(diào)整現(xiàn)場(chǎng)課程順序和內(nèi)容）

第一模塊：認(rèn)知決定選擇

一、心理資本決定你的人生高度

1.心理資本是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的第三大資本

2.心理資本的內(nèi)涵

①自我效能

②心理韌性

③樂(lè)觀

④希望

二、心理資本塑造的核心（隱喻分享，瓶子游戲）

1.為什么知道做不到——自我價(jià)值與選擇權(quán)

2.自我價(jià)值低的原因？

第二模塊：覺(jué)察內(nèi)在 找到資源（重點(diǎn)）

一、你才是問(wèn)題的核心 你變了世界就變了

1.從外因回到內(nèi)因——你在成長(zhǎng)中需要面對(duì)的三大關(guān)系

2.在壓力模式下求生存模式下的四大自動(dòng)化模式（人體沙盤(pán)）

①指責(zé)型

②討好型

③超理智

④打岔型

二、整合資源 拿回成長(zhǎng)的主動(dòng)權(quán)利（游戲分組+頭腦風(fēng)暴）

1.回到家鄉(xiāng)（游戲）——找到自己的潛意識(shí)模式

2.討論萃取——梳理這個(gè)模式背后的資源

3.提升整合——懂得運(yùn)用自己

第三模塊：精準(zhǔn)賦能，可持續(xù)生長(zhǎng)之旅（大量的工具與實(shí)戰(zhàn)演練）

一、增強(qiáng)韌性——從容應(yīng)對(duì) 看到本質(zhì)（團(tuán)隊(duì)萃取，分組展示，人體沙盤(pán)）

1.冰山隱喻模型（重點(diǎn)，全程都用學(xué)員自己萃取的案例）

2.使用冰山模型導(dǎo)出學(xué)員的真實(shí)案例+結(jié)果萃?。ㄖ攸c(diǎn)）

3.學(xué)員案例現(xiàn)場(chǎng)分析與解讀（重點(diǎn)）

二、保持樂(lè)觀——在5A心靈之旅中找到解決問(wèn)題的第三條路（三人小組）

1.覺(jué)察

2.承認(rèn)

3.接納

4.行動(dòng)

5.欣賞

三、獲得希望——梳理價(jià)值觀 規(guī)劃你的人生藍(lán)圖（小組分析+討論總結(jié)）

1.能力成長(zhǎng)4象限模型——看看你的人生位置

2.價(jià)值觀羅盤(pán)繪制——找到你的人生愿景

3.知行合一監(jiān)測(cè)表——校準(zhǔn)你的行動(dòng)盲區(qū)

4.調(diào)整自己的可持續(xù)成長(zhǎng)目標(biāo)

四、提升自我效能——覺(jué)察內(nèi)在的平衡系統(tǒng)，做好可持續(xù)成長(zhǎng)

1.從8個(gè)能量環(huán)覺(jué)察自己的內(nèi)在可持續(xù)發(fā)展?fàn)顟B(tài)

2.如何設(shè)計(jì)自己的自我曼陀羅做好精力管理（三人小組）