課程框架·第一天（參考）
上 午：
1.開場介紹（5分鐘）歡迎大家，介紹自己
2.相互認識：（40分鐘）
三人一組三角形認識/叫名字游戲/相互介紹
NVC的學習狀況調查
按照出生月份來排座/站地圖
3.什么是NVC？（45分鐘）
兩只狼的故事，之后分享長頸鹿和豺狗的故事。
推手游戲
看見我的美好
四象限
4.課間休息（10分鐘）
5.介紹（15分鐘）
介紹工作坊（特別要說明分享，我的角色更像是一個工作坊帶領人）
工作坊的四點建議
6.NVC歷史及運作 （15分鐘）
馬歇爾及非暴力這個詞，基于需要的意識
畫冰山講故事（這是非常重要）
7.NVC的實踐（板書）（40分鐘）
三個領域
用故事講解“樹”的結構
下 午：
1.捏肩膀（10分鐘）
2.講四要素 （20分鐘）
四要素介紹
觀察的含義
讀詩
3.區(qū)分觀察與評論（90分鐘）
測驗并講解悲劇模型
看花
區(qū)分練習
電影院的例子（板書）
4.課間休息（10分鐘）
5.感受（60分鐘）
講解
感受詞匯表
練習：感受卡傳遞
步行禪
6.結束圈（15分鐘）
大樹圖總結（或慶祝與哀悼）
7.布置作業(yè)（5分鐘）
照鏡子練習
早餐練習
課程框架·第二天（參考）
上 午：
1.照鏡子練習的分享（20分鐘）
2.“你還好嗎？”冥想（20分鐘）
3.觀察早餐的練習（20分鐘）
4.需要（60分鐘）
需要的定義
讀需要表
講解個別詞+故事
需要的磨盤練習
區(qū)分需要與策略
5. 課間休息（10分鐘）
6. 請求 （60分鐘）
講解含義
不容易接受的請求（板書）
NVC的請求（板書）
身體雕塑練習
改寫成請求的練習
下 午：
1.熱身小游戲（15分鐘）
叢林松鼠/打開拳頭/拉伸敲打等
2.撲克牌練習（75分鐘）
講解
演示
小組練習
分享收獲
3.課間休息（10分鐘）
4.四個耳朵的練習（60分鐘）
講解
演示
小組練習
總結分享
5.表達感激（30分鐘）
講解
共同練習
6.大總結（20分鐘）
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